sábado, 28 de junio de 2014

CONSIGUE UNA PEDALADA PERFECTA

sábado, junio 28, 2014 | Publicado por | | Editar entrada
¿Sabes qué es el Tracking?
Por Alberto Cebollada Kremer en colaboración con Jon Iriberri
Artículo publicado en la revista Triatlón nº 5
Analizando las horas que dedicamos a cada una de las disciplinas, es fácil coincidir en que sobre la bici es la en la que invertimos la mayor parte de ellas. Si cuantificamos las veces que realizamos fuerza sobre los pedales teniendo como referencia una cadencia óptima de 90-100 rpm, hacemos en torno a 6.000 flexiones de rodillas a la hora, cantidad más que importante como para prestarle la atención que requiere y por ello hay que intentar realizarlas de la mejor manera posible. Como curiosidad antes de elegir unas zapatillas para correr tratamos de asesorarnos y de saber cómo es nuestro tipo de pisada y nuestra manera de correr e incluso llegamos a medir el desgaste de nuestras zapatillas para que la elección de las nuevas sea lo más certera posible. Sin embargo no prestamos la misma atención a la hora de elegir el calzado de ciclismo, si siquiera en muchos casos nos hemos parado a analizar la posición de los pies o la trayectoria que describe nuestras rodillas al subir y bajar los pedales. Seguir leyendo

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